احجزي حصة
جدول الحصص
KARVE الدوحة للسيدات فقط. كل حصة 50 دقيقة على جهاز Transformer، بحد أقصى 12 سيدة، بإشراف مدرّبة معتمدة في أسلوب KARVE. الأوقات بتوقيت الدوحة. يُفتح الحجز عبر الإنترنت قريبًا — وحتى ذلك الحين، اطلبي حصتكِ أدناه وسيؤكدها معكِ الفريق عبر واتساب.
الجدول قيد الإعداد — عودي إلينا قريبًا.
كيف يعمل الحجز في KARVE الدوحة
احجزي قبل سبعة أيام
يُفتح الجدول لأسبوع مقبل، كل يوم. العضوات صاحبات أولوية الحجز (المؤسِّسات) يرين حصص اليوم التالي أولًا.
احضري قبل عشر دقائق
يُغلق الباب عند بداية الحصة. تحصل المبتدئات على شرح لجهاز Transformer قبل الإحماء.
ألغي قبل 12 ساعة
ألغي عبر الإنترنت قبل 12 ساعة من الحصة ويعود رصيدك. بعد ذلك تُحتسب الحصة مستخدمة.
قائمة الانتظار
الحصة ممتلئة؟ انضمي إلى قائمة الانتظار. إذا توفّر سرير يُحجز لكِ تلقائيًا وتصلكِ رسالة.
الحصص
Full Body Transformer
الحصة الأساسية لمدة 50 دقيقة: الساقان والجذع والذراعان والظهر في حركات بطيئة تحت مقاومة على جهاز Transformer. لكل المستويات، كل يوم.
Beginner Transformer
الأسلوب نفسه بإيقاع أبطأ ومزيد من التوجيه على الجهاز. هنا تبدأ معظم العضوات الجديدات.
Express Core
45 دقيقة تركّز على الجذع والعضلات الجانبية. إضافة قوية للمنتظمات.
Lower Body & Abs · Upper Body & Core
حصص مركّزة تتعمّق في نصف الجسم مع إبقاء الجذع تحت الحمل طوال الوقت.